TITAN THP Knee Wraps коленные бинты вполне себе могут соперничать с моделями от Inzer и Titan New Improved.
Зачем необходимы коленные бинты?
- Прежде всего, это защита/поддержка сустава;
- Кроме того, коленные бинты при умелом использовании могут дать заметную прибавку в приседаниях. Прибавка составляет в среднем от 10 до 40 кг (в зависимости от жесткости намотки и умения атлета работать в экипировке);
Принцип действия бинтов.
Они работают как натянутая пружина. Самая сложная задача атлета - просесть жо необходимой глубины - далее он выстреливает из нижней точки за счет накопившегося натяжения.
Внимание! Увеличивать жесткость намотки следует постепенно, дабы не травмировать сустав.
Целесообразно ли применять в безэкипировочном пауэрлифтинге?
Вполне. Во время работы с большими весами при слабой намотке.
Это важно! Основные моменты:
- при разминке особое внимание стоит уделять разогреву мыщц бедра и квадрицепсов (активная хотьба, приседания с грифом/гирей в полную амплитуду). Также необходимо закачать суставы (приседания с гирей/грифом в большом количестве (минимум 50 раз) в быстром темпе). Лучше всего разминку поставить следующим образом: активная хотьба 5 мин, приседания с грифом/гирей в обычном темпе, приседания с грифом/гирей в быстром темпе;
- сами бинты используются только при работе с тяжелыми весами (от 75-80% ПМ);
- нельзя ПОСТОЯННО туго заматываться, только во время последней проходки перед соревнованиями и за пару недель до неё;
- между подходами необходимо разматываться;
- нельзя серьезно заматываться при больном суставе, только слабая намотка в чисто поддерживающих целях;
С какого момента можно приседать с бинтами?
- Во-первых, должны быть хорошо развиты мыщцы бедра, т.к в некоторых фазах движения они испытывают повышенную нагрузку;
- Во-вторых, необходимо поставить грамотную, без единой ошибки технику выполнения приседаний;
- В-третьих, необходимо иметь сильную поясницу, способную выдержать повышенную нагрузку;
- Ну, и в-четвертых, необходимо иметь хоть сколько-нибудь приличную силовую базу. Глупо наматываться с жесткостью профессионалов, если вы с трудом одолеваете 80 кг;
Особенности:
- Держат коленный сустав
- Дают прибавку при тугой намотке, предохраняют от травм.
- Одобрены IPF.
- Длина: 2 м.
- Цвет: черный с синими, красными и желтой полосами.
