SIMPLE Creatine Monohydrate

Моногидрат креатина — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках.

В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, что ускоряет регенерацию АТФ — главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Регулярный прием креатина позволяет поддерживать уровень АТФ на высоком уровне.

Основные свойства креатина

• Прием креатина увеличивает сило- вые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки.
• Креатин ускоряет восстановление, как между подходами, так и между тренировками.
• Креатин оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме.

1 порция: 5 г (~ 1 чайная ложка) 
Моногидрат креатина 5000 мг † 

Возможны два метода приема креатина.
Первый вариант приема креатина состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации.
Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.