Ничего не куплено!
Яблоки являются хорошим источником клетчатки и пищевых антиоксидантов. Регулярное употребление яблок снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний, рака и астмы.
Клетчатка и пектины яблок улучшают пищеварение, калий помогает в работе почек, железо регулирует кроветворение, а витамины A, C, E, P, группы В плюс марганец, медь плюс растительные антибиотики-фитонциды повышают иммунитет и укрепляют защитные силы организма.
В современном мире, наверное, самым главным полезным свойством клетчатки является то, что клетчатка много делает для похудения.
Прежде всего, клетчатка заполняет желудок, нередко даже небольшими порциями, добиваясь растяжения его стенок. При этом рецепторы сигнализируют об этом в мозг, стимулируя появление ощущения сытости. А для достижения похудения крайне важно не переедать, питаться в меру.
Во-вторых, клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, тем самым помогая организму избавляться от лишнего. При этом уменьшается всасывание жиров и холестерина в кишечнике.
В итоге, клетчатка помогает не набирать лишнего веса и избавляться от уже накопленного.
Яблочную клетчатку можно принимать отдельно или смешивать с жидкостями или питательными смесями. Смешайте одну чайную ложку порошка с 300 мл. или больше воды или сока, сразу же выпивайте. Яблочная клетчатка - источник пищевой клетчатки.
